妈妈护理

产后涨奶,很疼!也很容易解决!!

产后涨奶是多数妈妈会遇到的问题,不仅会有强烈的痛感还会造成乳房病变,影响母乳喂养。那么怎么摆脱痛苦的产后涨奶呢?


预防涨奶


有些新手妈妈的乳房在产后的几天里只是适量的充盈,但也有妈妈们描述她们的乳房涨得像西瓜。哺乳模式的不同可能会造成上述差异。以下是减轻涨奶的一些做法:


1、产后立即开始频繁地喂奶。越早开始,越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二小时喂奶一次。


2、教导婴儿如何正确衔乳,婴儿有效的吸吮有助于预防涨奶。


3、如果婴儿嗜睡或吃奶不好,可以请催乳师将乳房排空。这可避免涨奶问题,同时,当婴儿吃奶情况改善时,你还能确保有足够奶水供应。婴儿吃奶不好时,可用杯子或汤匙喂预先挤出的奶。


持续的涨奶为什么必须处理?


持续的涨奶可能会影响泌乳。当奶水聚积在乳房时,泌乳过程会减缓。如果乳汁没有从乳房排出,妈妈的身体将会减少泌乳。


涨奶也可能导致乳腺炎、乳管堵塞或乳房感染。

涨奶厉害了,你该怎么办?


如果你的乳房变得硬实、透亮甚至有硬块,你必须采取措施减少乳房肿胀。你需要消除肿胀并使奶水顺畅流动。以下是几点建议:


1、白天黑夜都要频繁授乳


婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间,白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次,夜间则二到三小时喂一次。该阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。


婴儿所有的吸吮动作都应作用在妈妈的乳房上。这将缓解妈妈涨奶引起的不适,并且有助于调节乳汁的分泌以适应婴儿的需要。如果婴儿从妈妈身上吸食不到足够的母乳,可以用杯子或汤匙喂母乳。


2、确认宝宝以正确的方式衔乳


宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的乳晕。乳头应深入口内以便宝宝的牙床可以压迫到乳晕(乳头周围深色的区域)下面的输乳窦。宝宝每吸一、两口后应有吞咽的声音,这表明他/她吃奶够效率。


如果乳房饱涨婴儿难以衔乳,则在喂奶前先挤出一些乳汁让其变软。妈妈可以用手轻挤或将挤奶器调到最小吸力档。(不必担心挤奶会造成泌乳增加。帮助宝宝自乳房吸到母乳更为重要,这有助于妈妈的身体去调节乳汁的分泌量。)


3、使用支撑力好的胸罩。


该阶段避免使用带钢箍的胸罩,因为钢箍可能会过分压迫乳房局部区域。某些妇女在涨奶期间喜欢用运动型胸罩支撑乳房。


4、请靠谱催乳师来帮你排奶,缓解乳房肿胀。


很多妈妈在涨奶时会有低烧。体温在38.4℃以下通常不是感染,不需要停止授乳或母子隔离。但是应该找靠谱的催乳师来帮你解决涨奶问题,以免情况恶化导致乳房病变。